Наш Instagram
Утяжелители спортивные
Общий вес: 4 кг.
Изготовлены утяжелители из мягкого материала, благодаря которому не происходит натирания кожи, не возникают раздражения.
Спортивные утяжелители – это компактные снаряды, чтобы повышать нагрузку на мышцы во время физической активности. Подходят для любых видов тренировок: силовых, кардио, йоги, балета, танцев. Эффективны при обычной ходьбе, прогулках.
Виды утяжелителей для спорта
По типу наполнения выделяют 2 категории снарядов:
- насыпные. Тяжесть создает сыпучий материал. Нагрузка не регулируется – для повышения нужен другой снаряд;
- пластинчатые. В кармашки утяжелителей вставляют твердые железные пластины. Вес регулируется добавлением или снятием брусков.
По зоне воздействия снаряды различаются на:
- для пояса - надевают на область талии;
- жилеты - комплексно увеличивают нагрузку на тело;
- перчатки - полезны для отработки техник в боксе;
- манжеты – утяжелители для ног и рук на липучках, обхват регулируется.
У снарядов есть разный уровень нагрузки – от 0,5 до 10 кг и выше.
Цена утяжелителей для рук и ног зависит от веса, наполнения, внешних материалов. Снаряд для начинающих на 0,5 кг в среднем стоит от 23 руб.
Как выбрать
При выборе отталкивайтесь от зоны, для которой хотите увеличить нагрузку. Для домашнего воркаута удобны манжеты на ноги или руки. Повышают эффективность привычных упражнений: махов, выпадов, прыжков, приседаний.
Чтобы избежать травм, наращивайте нагрузку постепенно. Начинайте с малого – 0,5 кг. Такой же шаг держите при увеличении веса в утяжелителях. Противопоказаний практически нет. Откажитесь от увеличения нагрузки на ноги при варикозе, недавних травмах. Посоветуйтесь с врачом при сердечно-сосудистых проблемах, заболеваниях суставов, полноте.
Дозируйте нагрузку, помните о мере. Утяжелители для ног полезно надевать на пешие прогулки, но не стоит носить их дольше 6 часов.
Цель тренировок тоже имеет значение. Хотите сбросить вес – выбирайте небольшую допнагрузку. Важнее увеличивать интенсивность упражнений и количество повторов. Для наращивания мышц, тренировки силы, выносливости постепенно наращивайте вес снарядов.
Как заказать
Удобные утяжелители купить в Минске можно в нашем магазине «Крестики-нолики». Предлагаем заказать пояса, манжеты, жилеты недорого с доставкой по всей Беларуси. Оплачивайте удобным способом: картой, наличными. Оформляйте покупку через сайт или по телефону 8 044 777-06-78. Уточнить детали по товарам и заказу можно в любой момент у консультанта в онлайн-чате.